在宅ワークのストレスを解消！住宅リフォームで作る癒しの空間の作り方

2023.03.04 / 最終更新日：2023.03.05

在宅ワークは意外にストレスがたまりやすい環境にあります。自宅で仕事をすることで、通勤時間の短縮や自由な時間の確保など、メリットはありますが、同時に家族の声やテレビの音などが集中力を妨げることもあります。そこで、住宅リフォームで作る癒しの空間をご紹介します。

在宅ワーク中は、ストレスがたまりやすいので、リラックスできる空間を作ることが大切です。例えば、ヨガやストレッチができるスペースを作ったり、マッサージチェアを設置することで、休憩時間にリフレッシュすることができます。空間を工夫することでオンとオフを上手にコントロールしましょう。

照明の明るさや色は、気分や集中力に大きな影響を与えます。リラックスしたいときには、暖色系の照明を使用すると良いでしょう。逆に、仕事に集中したいときには、白色系の照明を使用することができます。また、照明の位置を調整することで、スペースを広く見せることができます。

音楽や自然の音を聴くことで、リラックスすることができます。サウンドシステムを設置することで、好きな音楽を聴いたり、自然の音を聞いたりすることができます。また、ヘッドフォンを使うことで、周りの騒音を遮断することができます。

在宅ワーク中は、快適な室温が必要です。エアコンの設置によって、室温を調整することができます。また、エアコンには、加湿機能が付いているものがあります。加湿機能を使用することで、乾燥した空気を改善し、健康維持にもつながります

家具の配置は、集中力や作業効率に大きな影響を与えます。例えば、机の向きを変えたり、棚や収納スペースを増やすことで、スペースを広く見せることができます。また、机や椅子を快適なものに変えることで、姿勢を正し、疲れにくくなります。

植物は、空気を浄化する効果があります。また、グリーンカラーは、リラックス効果があるとされています。植物を取り入れることで、癒しの空間を作ることができます。例えば、観葉植物やエアプランツなどを配置すると良いでしょう

カラーコーディネートは、心理的な影響を与えます。例えば、青は集中力を高め、赤は活力を与えます。リラックスしたいときには、グリーンやブルー、イエローなどの暖かみのある色を取り入れると良いでしょう。

在宅ワークは知らず識らずのうちにストレスがたまりやすく、精神的な負担が大きいです。しかし住宅リフォーム・リノベーションの工夫次第で快適な環境を整えることができます。ぜひ家づくりのプロたちの素敵なアイデアを参考にしてみましょう。

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